Краски жизни потускнели или Разговор о Боли.
Многие из нас переполнены болью: болью о том что нельзя быть собой, нельзя быть живым. О том что со мной как-то плохо обращались, о том что что-то пошло не так, что не оправдались ожидания. Что разрушились отношения, что не любила мама, что хреново относился папа. Вся эта боль она внутри и пока ты её не проживешь твою душу переполняют «токсины».

— А как проживать боль? — спросите Вы.

— Плакать, грустить, тосковать, стонать. Т.е. проявить свою слабость и побыть в ней.
— Но быть беспомощным — это не круто. Кому нужны беспомощные люди? И слабые. Особенно Мужчины. Кто будет строить с такими семью?
— Точно такие же люди)). Мы все иногда беспомощные и слабые. Мы болеем нам бывает грустно нам бывает больно, и это нормально. Так нас придумали. Мы так устроены, что когда мы отлежимся и раны затянутся нам непременно захочется снова в бой.
Если мы не будем давать себе спать… Наше тело развалится. Также если мы не будем давать своей душе болеть и расстраиваться она тоже «развалится» и откажет нам в работе и обслуживании.
А когда душа тебя не обслуживает — ты нефига не чувствуешь, ты не понимаешь, что ты хочешь, ты не можешь чувствовать любовь, увлеченность, радость, грусть.. чувства притупленные, их сложно понять и сложно от них получить удовольствие.

Как избавить от боли и вернуть краски мира?

Рецепт только Один: Проживание и поддержка

Прожить боль

Прожить боль — значит признаться себе в том, что чувствуешь и признать за собой право плакать, злиться, разочаровываться. Проживать — значит рисковать быть в этих чувствах. Не пугайтесь что тоска будет бесконечной, бесконечно она будет как-раз таки если вы не станете её проживать, а будете скрывать её у себя внутри. Чувствам надо давать выход и быть в них, какими бы они не были. Жить, дышать и радоваться можно проживая только всю гамму чувств, исключить из жизни боль и оставить радость — невозможно. Забивая внутри непрожитое горе и печали, мы рано или поздно теряем свою чувствительность и краски мира меркнут перед нами. Вот почему Взрослые якобы теряют возможность чувствовать как дети. Взрослея, решая проблемы, мы получаем опыт, а вместе с ним и боль, и слезы, и разочарования, и запихивая эти переживания вовнутрь, мы постепенно смываем границы красок и теряем эмоциональную чувствительность.

Получить поддержку

Получить поддержку — первый кто может дать Вам поддержку, это конечно же Вы сами. Научитесь чувствовать и понимать себя: вести себя в те места куда хочется, давать себе отдых когда хочется, общаться с теми, с кем хочется, кормить себя и выгуливать, как это не прозаично звучит. Научившись обращаться с собой самим как надо, вы уже с пониманием дела можете объяснить близкому человеку, как правильно оказать вам поддержку и объяснить то что вам нужно.

Как правильно поддерживать?

Когда кто-то плачет, расстроен, разочарован — нашей естественной потребностью будет поддержать человека, присоединиться и помочь пережить его тревоги. Но мы зачастую делаем это коряво и не к месту, расстраивая человека. В то время как правильная поддержка в тяжелую минут делает чудеса. Так вот, Правильная поддержка похожа на «правильный» конфликт, это «Я  — послание»:

  • Я тебе сочувствую
  • Я тебе сопереживаю, да я понимаю тебя это тяжело
  • Это и правда тяжело
  • Я могу представить как непросто с этим справляться

Здесь важно быть искренним и в своем «я-послании» передать человеку, то что ты действительно чувствуешь.

Давать советы, когда не просят. Оценивать ситуацию и уж тем более осуждать того кто решил поделиться с Вами переживаниями — совсем не поможет, а скорее погрузит человека в еще более сложные переживания.

Как понять, что боль прожита?

Оглянитесь назад, пройдитесь в ретроспективе по той самой болезненной ситуации.
Если боль не прожита, при взгляде в ретроспективу Вы почувствуете приплыв энергии, злость, агрессию, боль. Если же при пробегании по ситуации мысленно нету точек боли, а  из чувств которые проживаются: грусть, благодарность, тепло. Поздравляю, Боль Прожита =)