Гирлянда, руки, чувства

С точки зрения психологии, есть всего 4 способа обхождения с чувствами:

  1. Подавление (игнорирование)
  2. Отыгрывание
  3. Выражение
  4. Проживание

Подавление

В этом случае, Человек даже не понимает что он что-то чувствует. Его переживания загнаны глубоко внутрь. Там внутри они и остаются. Такой человек может выглядеть вполне благополучным. У него всегда всё “ок”. Эти люди не делятся чувствами.

Вам может показаться, что у них все в порядке, они никогда ни на что не жалуются и вполне возможно социально успешны до определенного времени. Что вполне логично, ведь ничего не чувствуя, вкалывать с утра до вечера для реализации Цели куда проще.

Цели у таких людей, как правило, социально обусловленные. Они могут реализовывать социальную модель успешности, вполне возможно они вызывают зависть. Но… Подавление собственных чувств токсично для самого человека даже физически. Подавленные эмоции там внутри, они никуда не деваются. Эмоции “закисают”. Их здоровое течение блокируется, эти застои тонкой энергии окружая какой-либо орган образуют болезни. В отделе хирургии — случаев крайнего подавления чувственно-эмоциональной сферы скорее всего 101% с лишним.

Зачем нужны чувства?

Чувство — это индикатор потребности. Задача чувства указать нам на то, что нам сейчас нужно, чего не хватает.

Чувство может говорить как о простых физических потребностях: раздражение, злость — о голоде, подавленность, усталость — о недосыпе. Так и о потребностях более высокого порядка, чувство внутренней опустошенности, к примеру, может говорить о необходимости общения с Богом.
Таким образом, человек подавляющий свои чувства не имеет возможности удовлетворить свои потребности — в той сфере где их подавляет. Т.е. если подавлено чувство тоски, то мы не получим любви и нежности, о нехватке которых оно может говорить. В итоге получаем злого циничного человека.

Отыгрывание

На этом уровне человек уже понимает что он Что-То чувствует, но К Кому, и Что именно идентифицировать не может. Чем это заканчивается ? Срывом эмоций там, где с его точки зрения это условно безопасно. Например, муж приходит накрученный с работы и набрасывается на жену за плохо сваренный борщ. Хотя в общем-то объем злости касательно борща, совершенно не соответствует ситуации. И иногда мы можем видеть такие случаи. Когда кто-то проявляет крайне бурную эмоциональную реакцию на вроде бы совершенно незначительную ситуацию.

Выражение

Это Человек, который понимает что он чувствует, понимает к кому, или в связи с чем и выражает это, Открыто и Сразу. Проблематика этого случая в том, что выражение этих чувств может быть что называется “не к месту”, а также может осуждаться обществом. В близких отношениях таким образом можно травмировать, поранить любимого человека. Но тем не менее, надо отметить достоинство людей склонных проявлять эмоции таким образом. Эти Люди уже Живые. С одной стороны, их высокую эмоциональность выносить непросто, но и переживать с ними их настоящие живые эмоции, радость и удовлетворенность жизнью — те самые простые вещи, которые дают наполненность жизни. Об этом много здесь 😊.

Проживание

Проживание это высший пилотаж, пожалуй. Хотя мы, люди вышедшие на путь сознательного обращения с эмоциями, не умеющие этого с детства, ещё долго будем похожи на тормозов. Поскольку в любой непонятной ситуации мы замолкаем, отстраняемся… что-то там думаем внутри, перевариваем.
А дело вот в чем,

проживание чувства — это когда я понимаю, что я чувствую, понимаю к кому я чувствую, понимаю какая потребность кроется за этим чувством, и открывая рот — я руководствуюсь тем, что мне надо удовлетворить потребность, а не вынести мозг окружающим за причиненную боль или неудобство.

И тут Честно ребята, совершенно честно… в момент удовлетворения потребности весь запал эмоции, даже если это была жуткая злоба, моментально испаряется. Тебе казалось, что ты сейчас покроешь матом весь автобус, потому что вот эти двое шумно разговаривают, когда у тебя болит голова. А ты открываешь рот, и говоришь интеллигентно так в виде просьбы:
“Ребята, пожалуйста, так голова болит, говорите потише, очень вас прошу”. Вот честно таким образом добиться успеха мероприятия куда проще, чем если злобно вякнуть: “Да замолчите же! Тут люди с вами едут!”
И вроде ты в этой просьбе злобу-то свою не выплеснул, но она ушла, как только ты решил вопрос. Ребята замолчали, потребность удовлетворена, Чувство Прожито.
Вот как-то так. Так что:

Рекомендую расти над собой, осознавать свои чувства, эмоции и обращаться с собой и окружающими э к о л о г и ч н о.