Пара держится за руки. Мужчина и женщина.

Про Отношения. Или всем Врединам посвящается .. .

— Как сделать так, чтобы не мстить?
Первые мысли, которые возникают при этом вопросе примерно такие:
— Итальянская вендетта в моде? Какая там месть, что за злобный человек такой. Прям надо ему мстить, не может успокоиться, зараза такая! А ну-ка покажите нам его!

Но, немного поразмыслив, я подумала, что пожалуй, если Автор вопроса отличается чем-то от других, так это смелостью. Смелостью признаться в собственной злобе и несовершенстве.

Уколы, язвительные шуточки и прочие “приятные” мелочи давно стали частью жизни, для кого-то даже постоянным фоном. Этакими красками, неизбежными элементами цивилизованной, “прилизанной” социальной жизни.

Сегодня в обществе, месть больше не всем явная кровожадная расплата, преимущественно с использованием холодного оружия. Она давно утончилась и поменяла методы и способы.

Да, мы все мстим, постоянно. Только несознательно. Кусаемся. Делаем больно, отпускаем гадкие шуточки. Иронизируем, говорим снисходительным тоном. Когда мы кусаем партнера в ответ на незначительный комментарий либо поступок, который сам по себе не несет никакой угрозы — это и есть та самая месть. Желание уколоть за что-то, которое возникает далеко не всегда к месту и далеко не всегда осознанно.

Так что же такое эта месть? Давайте разберемся.

Месть это желание сделать человеку больно в ответ. В ответ на что-то болезненное что он сделал вам.
Попросту говоря, месть похожа на нарушение коммуникативного навыка. Вместо того, чтобы честно признаться партнеру, что он сделал нам больно. Мы затачиваем зубы и кусаемся. Мол с нами-то все хорошо, “а тебя я, сука, ща сделаю!”

Так давайте остановимся на минутку.

В тот самый момент, когда нам впервые сделали больно.
И подумаем сейчас, что является для нас Ценностью? Тем, ради чего мы готовы жить и ради чего имеем отношения с человеком.
Наверно я не совру, если ценность отношений это тепло, поддержка, понимание и некое укрытие в час невзгод либо просто от усталости рабочего дня и лишней тревоги.

Что станет с нашим местом силы и тепла, если мы станем кусать партнера втихую, исподтишка? Не признаваясь в этом, не говоря причины — “просто куснула и всё”, мы создаем порочный круг. Есть 2 варианта развития дальнейших событий:

  1. Партнер, также не понявший за что его обидели, будет жаждать мести и начнёт мстить в ответ. Ведь ему нужно защищаться.
  2. Партнёр не будет мстить вам. Это только в том случае, если он играет роль жертвы. И в парадигме его жизни такое отношение — нормально.

Тут вполне законный вопрос:
А готовы ли вы подливать масла в этот костер жертвенности? Складывать свою энергию на то чтобы кто-то закопался в своем самоощущении жертвы.
Неужели нет лучшего применения для ваших талантов? Может вы могли бы в это время подобрать котенка, накормить и пристроить к друзьям на дачу…
Может вы могли бы потратить эту энергию на толковый разговор с начальником, и выбить повышение по службе, прибавку к зарплате или отпуск?
Может стоило заварить кофе, принести тарталетку любимому утром на завтрак и увидеть его улыбку?

Месть — это нечестная и неприятная игра. Она наслаивает в без того сложные отношения с близкими дополнительные, сложно осознаваемые, чувства и эмоции. Она замыкает круг нечестности в отношениях. Вы колите партнера, он в отместку кусает вас. Следом за ним вы пускаетесь в этот партизанский, якобы незаметный бой, и опять он в ответ ранит вас исподтишка и так далее снова и снова. Смахивает на «отыгрывание», можете почитать здесь.

Что сделать чтобы не мстить и убрать это настойчивое желание сделать больно «ударившему» тебя человеку?
Пожалуй стоит замолчать на некоторое время. Поймать внутри себя тишину и подумать: “За что?”.

  • За что я хочу сделать больно?

Важно отделить Ту боль, которую причинил вам партнер в конкретной ситуации, от той что, возможно, уже накладывается на эту ситуацию каким-то прошлым тяжелым опытом, возможно совсем с другим человеком связанным.

Потому что ваш партнер может отвечать только за свои поступки. А за то что было раньше стоит говорить с реальным виновником или со своим психотерапевтом😉.

Алгоритм решения простой:

Признайся что тебе больно своему партнеру.

Если страшно, вспомни, моменты, когда он безоговорочно тебя поддерживал. Если отношения живые, то наверняка вы вспомните, когда любимый человек поддержал вас и принял такой/таким как есть, со своими недостатками и истериками.
Важно, сообщая об Этом партнеру, использовать правильную схему разговора, а не что-то из серии: «Ты мне всю жизнь испортил!»

Месть — это маленькая смерть. Смерть твоей Души. Возможности быть искренним и честным. Быть открытым и уязвимым. Чувствовать любовь. Настроить здоровой поток тепла и любви в отношениях.

В мести мы запутываемся, как в собственной паутине. Погрязая в ней от раза к разу все больше и больше. Теряем связь с собственным сердцем, которую, как же тяжело найти-то😕.
Мы теряем веру, чувствительность. Становимся циничными. Пытаясь получить краткосрочное удовольствие в клевании ближнего своего. В тоже время, закрываем для себя путь в безграничное море простоты и уюта простых и понятных взаимоотношений. Где честно и открыто ругаются и также честно признаются в любви и верности.
Месть — путь от собственного сердца в пустоту.
У нас есть Любовь и Тепло в Сердце и, лишь будучи в связи с ними, мы можем быть счастливы.

Пусть вашему сердцу всегда хватает храбрости на открытость, а вашего разума на этичность в формулировках😉 Будьте в Отношениях и будьте счастливы💕